¡Lo que se guarda, se fermenta!
En este episodio buscamos motivar a lxs oyentes a identificar la frustración en su cuerpo y mente y proponemos un ejercicio de respiración para sacar esa emoción de nuestro cuerpo de manera controlada.
Primero debes completar Adaptarse es difícil, pero nos hace más fuertes antes de ver esta lección
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En este episodio buscamos motivar a lxs oyentes a identificar la frustración en su cuerpo y mente y proponemos un ejercicio de respiración para sacar esa emoción de nuestro cuerpo de manera controlada.